この間、夫に沖縄料理 新宿へ連れて行かれました。
「美味しいゴーヤチャンプルを食わせてやる」って。

実は、初めて私がゴーヤチャンプルを作って
夕飯に出したら、すっごくマズかったらしくて...

「沖縄料理 新宿で、ゴーヤチャンプルの味が
どんなものか、よっく記憶するように」って。
イヤミでしょう？

そもそも私は、お料理はあまり得意ではないの。
ゴーヤチャンプル以外でも、よく夫に怒られてます。

専業主婦で料理が苦手となると、ちょっと悪いような
気もするので、最近、在宅ワーク ライター募集に
応募をして、働くようになりました。

やっぱり、趣味の横浜 加圧トレーニング代くらいは
自分で何とか捻出しようと思って。

加圧トレーニングは、ダイエットや美肌効果のほかに、
脂肪燃焼や筋肉量アップにもなるんですよ。

夫は、「そんなことより料理教室に行け」って
言いますけどね～。

でも、沖縄料理 新宿でいただいたお料理は、ゴーヤ
チャンプルはもちろん、どれもとても美味しかったです。

キッカケはともかく、夫が連れて来てくれたことに
思わず感謝をしちやいましたよ。

沖縄料理 新宿で、料理教室をやってくれないかな～。
そのくらい美味しかったです。

帰りに、夫がパワーストーンのピアスを買ってくれました。
何だかんだ言っても、優しい人なので...
私も、少しは料理の腕を上げないといけませんね。

さてさて、出会いには引き締まった体が必要です。
この時期ちょっと油断して、わき腹の肉とかすぐに
増やしちゃったりしていませんか？

ダイエットは毎日続けるにはかなりの根性と気合が必要ですが、
肉体的にも筋肉をつけながら、短期間で脂肪を落としましょう。
私がおすすめするのは、やっぱり加圧トレーニングです。

加圧トレーニングは健康的なダイエットに最適と言われています。

もちろん効果には個人差がありますが、最初の1ヶ月を過ぎた辺りから
効果が出てくる人がきっと多くなってなってきます。

なぜ、1ヶ月を過ぎた辺りからなのか。
加圧トレーニングを始めて最初の約1ヶ月間は、体の中で体質変化が
されている状態だと言われています。
よって、トレーニングの最初は体重にはあまり変化はでないのです。

その後に、脂肪が分解され、筋肉が増加し、基礎代謝の高い、
太りにくい体質へ移行している段階に入っていきます。

この段階でも脂肪は減っていますが、筋肉の重量が同時に増えているので、
体重の変化はあまりでない状態にあります、しかし、筋力がうわまわっていき
基礎代謝が高くなれば、その後に脂肪が落ちていく段階に入れるというわけです。
 
筋力は脂肪を燃焼して力をつかっていくので、その筋力が増えれば増えるほど、
脂肪の燃焼率は自然とあがっていくわけです。

加圧トレーニングはしっかりとしたトレーナーのアドバイスが必要になってきます。
例えば、私の友人が通っている横浜の加圧トレーニング。

専門のトレーナーさんがそれぞれの体型や、途中の段階のケアにも親切に
対応してくれるそうです。

この加圧トレーニングは効果が強く出るのですが、体の基本的な構造をしっかり
ふまえた、体に無理があるわけではない健康的なダイエットのひとつだと思います。

脂肪を燃焼させた健康的な体を作ることによって、ダイエット効果をするようにできる
体をつくれるわけですから、試してみる価値はあるように感じます。