最近の健康ブームは凄いですよね。
ロハスとかエコとか断赦離とか、
もう食事と運動なんてレベルじゃなくて、
生き方そのものが健康かどうか？！もう健全かどうか？！！
ぐらいまでになっていて、古い宗教のような生活に
回帰してるんじゃないかと思ってしまうことがあります。

しかも、健康に気を使っているのって若者が多かったりして
ちょっと驚きなんですよね。
むしろ気をつけろよ...と言いたくなる年代は
すき放題やっている感じです。

でも健康を気にしている若者たちも、
実は便利に健康を手に入れようとしているため
ちょっとした落とし穴に嵌ってることもある。
身体に良いとして飲んでいる野菜ジュースである。
１日分の野菜が取れるなどと謳ってはいますが、
新鮮な野菜を生で食べるのに比べたら、栄養素がかなり
破壊されていますからね...
野菜の量が対等でも、栄養が伴わない場合もあります。
それにカロリーも高いから、お菓子と食べるのは危険です。

それよりもしっかりとした食事で野菜を食べたほうが
健康にも精神衛生にも良いと思うんですよね。
私は、新宿の沖縄料理店によく行くのですが、そこの料理は
野菜がたくさん摂れるし、海藻類も豊富。
お肉も、脂を落としてあるので、しつこくないし
美味しいんですよ。
バランスのいい食事こそが、健康にも繋がるのです。

それに、少量の酒を飲むのもいいですよね。
焼酎は太りにくいと言われているので
黒霧島などの芋焼酎を水割りでチマチマ飲んで楽しんでいます。