あなたは肉離れを経験した事はありますか?私はあります。
まだ気温も寒いせいか、大学のバレー部の練習を始める前にいきなり事件は起きたのです。
相手チームの打った球をサーブで打ち返そうと、私が走り出だしたその瞬間に、こけてしまい背中を地面に強打!!
仲間が急いで駆けつけてくれたのですが、体全体が痛みが襲いどうやら肉離れをおこしているようでした。
急いでアイシングとサポーターによる応急処置をして、タクシーを拾って整骨院へ移送・・・。全く朝一から忙しい一日です。
おまけにこの次の日は楽しみにしていた合コン日なのに、冗談きついです。
肉離れは高齢の方だけ起こりやすいものと思っていましたが、バレーやソフトボールをする、20代~60代の幅広い年代に起こる身近な怪我なのです。
その為に日頃ストレッチなどの準備運動を皆さんしっかり行う必要があります。
整骨院で肉離れ改善のマッサージ治療をしてもらい大分、楽になりました。
暫く安静にしなければいけないとの事で結局、次の日はお出かけできませんでしたが、数回通った程度で良くなりました。
若いうちに肉離れを経験するなんて思ってもみなかったです。肉離れを起こさないためにもスポーツ前のストレッチは本当に重要です。